Il contrattacco è un'arte sottile che richiede tempismo, pazienza e un'ottima lettura del combattimento. Non si tratta di attaccare a caso, ma di "saper quando attaccare e quando difendersi". L'obiettivo è sfruttare un errore dell'avversario per lanciare una risposta efficace. Un buon contrattacco non solo infligge un dan no, ma "neutralizza il colpo" dell'avversario. Il Principio Fondamentale Il segreto di un contrattacco efficace risiede nel principio del "carico-scarico".

Il passaggio dalla tecnica di base alle combinazioni è il momento in cui la kickboxing si trasforma in una vera e propria arte strategica. Ogni combinazione è un dialogo tra te e il tuo avversario. Saperle eseguire fluidamente non solo ti rende più efficace, ma ti permette anche di prevedere e reagire alle azioni del tuo avversario. Ecco alcune delle combinazioni più utili e versatili per i principianti, con un'analisi della loro logica strategica. La Combinazione "One-Two":

Il jab e il diretto sono i pugni più basilari, ma la loro importanza è spesso sottovalutata. Sono "l'arma più importante nell'arsenale di un pugile" e la base su cui si costruiscono tutte le altre tecniche. Il loro utilizzo corretto va oltre il semplice attacco, diventando uno strumento di strategia e controllo del ring. Il Jab: L'Attrezzo del Geometra del Ring Il jab (diretto sinistro per un destrorso) è un colpo "veloce e scattante". La sua efficacia non risiede nella forza

La Tecnica: Il Segreto di un Calcio Devastante Il low kick è una delle tecniche più devastanti e strategiche nella kickboxing e nella Muay Thai. Sferrato correttamente, può "rallentare l'avversario nel corso di un combattimento" e renderlo vulnerabile agli attacchi successivi. Tuttavia, per essere efficace, non basta colpire con forza; la tecnica deve essere impeccabile. L'errore più comune che un principiante commette è quello di colpire con il dorso del piede o le dita, anz

Gli errori sono una parte naturale e inevitabile del processo di apprendimento. Riconoscerli e correggerli è il modo più rapido per migliorare. Analizzare i punti deboli comuni ai principianti può fornire un vantaggio significativo, accelerando il progresso e prevenendo frustrazioni e infortuni. Errore #1 : Il "Tutto Subito" Uno degli errori più diffusi tra i principianti è la mentalità di voler progredire troppo velocemente. Questo si manifesta con l'overtraining, il paragon

Il Percorso dei Gradi Tecnici Per un principiante, il sistema delle cinture rappresenta una tabella di marcia visibile e motivante. Tuttavia, un aspetto che può generare confusione è la mancanza di un sistema di classificazione universale. A differenza di altre arti marziali, il sistema delle cinture nella kickboxing può variare significativamente da federazione a federazione (ad esempio, FIKBMS) e persino da palestra a palestra. Questa variabilità non deve essere vista come

Per praticare la kickboxing in modo sicuro ed efficace, è necessario investire nell'attrezzatura giusta. Scegliere l'equipaggiamento appropriato è una decisione cruciale che influisce non solo sulle prestazioni, ma anche e soprattutto sulla sicurezza. Non si tratta solo di una questione di preferenze personali, ma di una necessità per proteggere se stessi e i compagni di allenamento. Attrezzatura #1 : I Guantoni da Kickboxing I guantoni sono l'elemento centrale dell'equipaggi

Introduzione: Perché la Kickboxing è la Scelta Giusta per Te La kickboxing è una disciplina entusiasmante che fonde la potenza della boxe con l'agilità e la versatilità delle arti marziali. Spesso percepita come uno sport puramente agonistico, in realtà offre un percorso di trasformazione che coinvolge tanto la mente quanto il corpo. È una "disciplina completa per corpo e mente", capace di migliorare significativamente le capacità fisiche come la forza, la resistenza e la rap

Tecniche e consigli fondamentali La kickboxing è uno sport entusiasmante che combina elementi di boxe, arti marziali e fitness, offrendo un allenamento completo per corpo e mente. Che tu sia alla ricerca di una nuova sfida fitness o desideri imparare tecniche di autodifesa, la kickboxing è un'ottima scelta per migliorare la tua forma fisica e mentale. Benefici della kickboxing La pratica regolare della kickboxing offre numerosi vantaggi per la salute fisica e mentale:   Migli

Se sei un appassionato di arti marziali o semplicemente curioso di conoscere le discipline di combattimento più efficaci, sei nel posto giusto. In questo articolo, analizzeremo le migliori discipline, valutando i loro benefici per la forma fisica, l’autodifesa e la competizione. Preparati a scoprire le caratteristiche distintive di ciascuno sport, arricchendo la tua conoscenza e, perché no, la tua passione per il combattimento. 1. Muay Thai: L'Arte delle Otto Armi è una disci

“È stato approvato all'unanimità il riconoscimento ai fini sportivi, in qualità di Federazione Sportiva Nazionale, della Federazione...

La kickboxing, un affascinante sport da combattimento che combina tecniche di pugilato e arti marziali, ha conquistato il cuore di molti appassionati in tutto il mondo. Con radici che affondano in diverse discipline, tra cui il karate, la muay thai e il pugilato, la kickboxing offre una forma di allenamento completa, sviluppando forza, agilità e coordinazione. Recentemente, la notizia del riconoscimento della kickboxing come sport olimpico ha scosso la comunità sportiva, prom

Ti sei mai chiesto come mai i praticanti di kickboxing hanno un fisico così scolpito e definito? Non è solo questione di estetica: dietro a quei corpi atletici c'è un lavoro costante e una disciplina ferrea. Ma cosa succede esattamente al nostro corpo quando ci alleniamo con il kickboxing? La Scienza dietro la Trasformazione La kickboxing è un'attività fisica intensa che combina elementi di boxe, karate e altre arti marziali. Questa combinazione unica sollecita il corpo in mo

Pugilato vs Kickboxing: Qual è la tua arma preferita? Ti sei mai chiesto qual è la differenza tra un pugile e un kickboxer? Entrambi gli sport offrono un allenamento intenso e gratificante, ma presentano caratteristiche uniche che li rendono adatti a diverse tipologie di atleti. In questo articolo, sveleremo i segreti di queste due discipline affascinanti, aiutandoti a scegliere quella più adatta a te. Su youtube è pieno di video di atleti di diversi sport da combattimento ch

Hai mai sentito parlare di kickboxing e ti sei chiesto cosa si fa esattamente in palestra?    Bene, sei nel posto giusto! In questo articolo ti svelerò tutti i segreti di questa disciplina che combina potenza, agilità e tecnica. Immagina di entrare in una palestra vibrante di energia, dove il suono dei colpi sul sacco da boxe crea una colonna sonora coinvolgente.  A kickboxing non si fa solo a pugni e calci (anche se è una parte fondamentale!).  Un allenamento completo ti por

A cosa fa bene fare kick boxing? Tonifica tutto il corpo, Migliora la coordinazione e l'agilità ...

La terapia del ghiaccio è una prassi sempre più comune tra i Fighters di tutto il mondo nelle varie discipline, ma è una moda o funziona veramente? La Crioterapia Ia crioterapia come dice l’etimologia della parola stessa “cura con il freddo” viene sempre più utilizzato in questi ultimi decenni per il trattamento di alcune condizioni estetiche e mediche, ma le proprietà terapeutiche del freddo, sono note sin dai tempi più remoti, anche se si sono dovuti attendere diversi anni