Il contrattacco è un'arte sottile che richiede tempismo, pazienza e un'ottima lettura del combattimento. Non si tratta di attaccare a caso, ma di "saper quando attaccare e quando difendersi". L'obiettivo è sfruttare un errore dell'avversario per lanciare una risposta efficace. Un buon contrattacco non solo infligge un dan no, ma "neutralizza il colpo" dell'avversario. Il Principio Fondamentale Il segreto di un contrattacco efficace risiede nel principio del "carico-scarico".

Migliora i tuoi colpi di gomito e ginocchia nella Muay Thai con tecniche efficaci ed esercizi di condizionamento mirati!

La Muay Thai, conosciuta anche come boxe thailandese, è rinomata per l'uso efficace di gomiti e ginocchia come potenti armi di combattimento. Questi colpi, quando eseguiti correttamente, possono essere devastanti e rappresentano un elemento distintivo di quest'arte marziale. Vediamo come migliorare queste tecniche fondamentali. Anatomia dei colpi di gomito I colpi di gomito nella Muay Thai sono versatili e potenti. Ecco le principali varianti: Gomito orizzontale : Ruota il bu

La terapia del ghiaccio è una prassi sempre più comune tra i Fighters di tutto il mondo nelle varie discipline, ma è una moda o funziona veramente? La Crioterapia Ia crioterapia come dice l’etimologia della parola stessa “cura con il freddo” viene sempre più utilizzato in questi ultimi decenni per il trattamento di alcune condizioni estetiche e mediche, ma le proprietà terapeutiche del freddo, sono note sin dai tempi più remoti, anche se si sono dovuti attendere diversi anni