Meditare significa semplicemente passare un po' di tempo con se stessi, staccandosi dal caos della vita, cercando di placare la mente e raggiungere uno stato di calma consapevolezza. Le situazioni di incertezza, di stress, come anche i cambiamenti nella routine quotidiana tendono a ripercuotersi sulla mente, sul corpo e sul nostro senso generale di benessere. Tali disagi influiscono spesso anche sulla qualità della pelle e dei capelli, può farci perdere il sonno, provo

La vita di oggi è molto stressante, a tutti i livelli 🤯🤯🤯 Quando si parla di rimettersi o mantenersi in forma, sono molti i fattori che possono contribuire al senso di benessere generale. Nutrizione e riposo, livelli di stress, impegni di lavoro, fattori genetici sono solo alcune delle tante componenti che possono influenzare i tuoi risultati. Per diventare più sani e più attivi occorre un cambiamento di stile di vita a lungo termine che richiede un impegno quotidiano